Сломљено Срце

12 емоционалних фаза туге и слома срца које морате преживети током развода

Неки људи кажу да је развод попут смрти. То је смрт вашег сна о заједничком животу, ваши дугорочни планови за породицу и на неки начин смрт вашег идентитета као ожењене особе и партнера.

Али чак и ако желите да будете мање драматични око тога, развод је срцепаран и морате да поднесете све губитке - љубав, романтику, своје планове, тазбине, а понекад и заједничке пријатеље.

Срећом, постоје неке релативно предвидљиве емоционалне фазе ове туге и сломљеног срца након развода.

У својој најпродаванијој књизи из 1969, Елисабетх Кублер-Росс први пут идентификовали разне фазе туге кроз коју пролазите суочени са тугом. Иако је ово далеко од науке - сви ће тугу доживети другачије, и то је у реду - Кублер-Россов модел је био од помоћи у пружању људима који тугују мапе пута на емоције које могу искусити.

Ове фазе су:

• порицање
• бес
• ценкање
• депресија
• прихватање

ПОВЕЗАН: 12 начина да достојанствено и класно решите свој развод

Иако је сав њен рад био усредсређен на смрт и умирање, „криву промене“ која је изведена из њеног рада широко се назива када људи пролазе кроз било коју врсту промене.

За неке људе су то већ искусили снажна емоционална стања током проласка и тако ће се брзо кретати ка прихватању.

Јохн М. Фисхер је овлашћени психолог и његово истраживање је створило Процес транзиције крива. Ово је много свеобухватније и објашњава како људи реагују на промене кроз дефинисаније фазе које се прате узастопно док не прихвате промену.

Крива процеса транзиције је добро објашњена у видео снимку испод, али, у основи, годморате проћи кроз већи део стварне транзиције завршене подсвесно. Док се неки људи крећу кроз фазе брже од других , свима ће требати различите ствари у зависности од тога у којој су фази.

Одлучујући фактори биће вам темперамент, животна искуства, степен контроле и тако даље.

боја анђела Уријела

ПОВЕЗАН: 7 начина да вратите свој утор након сломљеног срца и развода који мења живот

Кључ за разумевање фаза није осећај да морате проћи сваку од њих, тачно по редоследу. Можете се повући у ранију фазу у зависности од ваше ситуације.

сисајући моју дојку

Уместо тога, корисније је гледајте на њих као на водиче у процесу промена - помаже вам да разумете и ставите у контекст где се налазите.

Имајте на уму да сви различито реагују. Можете лако показати своје емоције или их осећати изнутра. Свака особа ће различито доживети ову велику промену у свом животу.

Погледајте да ли можете да се повежете са ових 10 корака туге и промене када пролазите кроз срцепарајуће разводе:

1. анксиозност

Заправо не знате шта ће се следеће догодити и нисте сигурни како ће у овом тренутку заиста изгледати будућност.

2. Срећа

Посветили сте се чињеници да је ваш брак готов и осећате се заиста добро због тога.

Схватате да већи део брака није функционисао и да ће се ствари сада променити.