Селф

4 фазе ваше кризе средњег века и зашто је сваки од њих пресудан за вашу будућу срећу

Четири фазе кризе средњих година које жене пролазе током средњег века (пре него што нађу срећу)

Криза средњих година не мора бити лоша ствар.

У ствари, након што прођете кроз сваку од четири фазе кризе средњег века, многе жене почињу да прихватају средњу старост и истински проналазе срећу.Али кад сте усред свега, видите само неочекиване животне догађаје који стварају превирања - еклатантни знаци да имате кризу средњих година.

Заједно са физичким променама које многе жене доживљавају током старења, ово вас може бацити у осећај збуњености, беспомоћности и фрустрације - што је још теже када стари начини бављења стварима више не делују.Мотивације које су вас некада водиле кроз тешка времена уступају место дубоко закопаним чежњама из ранијег времена.



Процес може бити паралишући. Многе жене се питају шта је пошло по злу и да ли ће успети да прођу кроз овај потенцијално турбулентни пејзаж промена.

ПОВЕЗАН: 6 корака за суочавање са кризом средњег века (и како вам може помоћи да достигнете судбину)

Ако се тренутно нађете на овом месту, држите се срца! Оно што треба да знате је да је ово а прелаз . Даје вам се прилика да се поново измислите. Иако овај процес може бити изазов, то је огромна прилика.

Ако разумете и подржите оно што се стварно догађа дубоко у вама, из кризе средњих година изаћи ћете срећнији него раније. Можете да постигнете већи осећај смисла, испуњености, креативности, оснаживања и слободе ако направите дубоке, свесне промене које нуди средња година.

Права сврха ваше кризе средњих година је да вас ваша душа - најдубље најважније - позива да створите аутентичнији израз себе: ко сте рођени да будете.

Постоје четири фазе вашег преласка које вам могу помоћи да изађете из кризе средњих година срећнији него што сте икада били. Разумевање сврхе сваке фазе може вам помоћи да се опустите и наставите са процесом - уместо да се борите против њега или да вас то савлада.

Ово су 4 фазе кризе средњих година које пролазе жене средњих година пре него што пронађу срећу.

Фаза 1: Растварање

У овој фази пуштате свој стари живот. Почетна фаза сваке трансформације је процес растварања свега онога што више није потребно - онога што хоће не будите део новог живота који ће произаћи из ваше транзиције.

Унутрашња трансформација започиње растварањем везе вашег ега са осећајем идентитета - улогама које је играо - тако да може да се „препороди“ у смисленији и испуњенији ваш израз.

Једна од кључних улога у овој „фази растварања“ је да вам помогне да се ослободите делова свог живота који не подржавају оно што ваша душа жели да будете. Чисти пут за рођење славнијег вас.

Оно што овај процес растварања указује на транзицију средњих година је величина отпуштања и ваша неспособност да се јасно крећете или имате енергију за управљање као што сте имали у прошлости. Истина је да је растварање вођено жељом ваше душе да изрази свој пуни потенцијал - урођене дарове, таленте и сврху.

Неки знаци да сте у фази растварања су: недостатак енергије да одржите живот заједно, не надахнути вашим послом или каријером, доживљавање необјашњиве емоционалне колебљивости, ограничена мотивација да започнете нови пројекат и осећај привлачности да проведете већу количину времена сами .

Постоје и спољни знаци: озбиљни животни догађаји попут смрти родитеља, значајни проблеми у вези или прекиди, безброј огромних здравствених изазова, криза у каријери или често комбинација ових догађаја.

сањајући о мртвом рођаку

Ова фаза може бити посебно изазовна јер се чини да делови вашег идентитета и старог живота понекад драматично отпадају. Сигурно се ваш его може осећати као криза, па чак и као смрт.

Кључ за пролазак кроз ову фазу је бити љубазан и нежан према себи, поставити бригу о себи као приоритет, смањити обавезе и добити подршку од тренера, терапеута или здравственог радника који разуме овај процес.

Фаза 2: Инспиративно

Друга фаза је о буђењу вашег новог живота. Често пре него што се процес растварања заврши, започиње друга фаза вашег преласка. Обележава га искра енергије за изградњу новог живота.

Инспиративну фазу карактерише растући ентузијазам и радозналост за истраживањем старих снова или нових прилика. Сећање на неостварене снове из свог раног живота, растућу страст за новим пројектом, све веће интересовање за креативне пројекте, све су то знаци да улазите у инспиративну фазу.

Ваш его тешко подноси двосмисленост и не зна шта долази. Током фазе растварања, ваш его је вероватно испустио већи део старих улога и могли бисте се осећати помало рањиво и несигурно.

Искуство узбуђења због новог подухвата или могућности може бити опојно након времена растварања које одводи енергију. То олакшава пребрзо ускакање, не допуштајући да се ова фаза трансформације у потпуности развије.

Кључ навигације овом фазом је истраживање ваших надахнућа без приврженост. Испробајте нове пројекте, похађајте курсеве који вас занимају, идите на излете који вас узбуђују, истражујте нове везе. Играјте и погледајте могућности које вас инспиришу.

Али запамтите, ово није тренутак за озбиљне обавезе. Заиста је време истраживања. Обавеза долази касније.

ПОВЕЗАН: Тренутак који је мог средњег века претворио у авантуру, а не у кризу

Фаза 3: Проширивање

Трећа фаза ваше кризе средњих година излази из истраживања из ваше инспиративне фазе и подразумева виђење вашег новог, срећнијег живота. Стадијум који се шири ваша је прилика да се вратите уназад, размислите и створите визију за свој нови живот.

Инспиративна фаза истраживања нових интереса, испробавања нових улога и учења нових начина постојања ствара проширени осећај сопства. Ваш его се растеже и расте у већу верзију онога ко је био пре ваше кризе средњих година. Оно што научите о себи даје вам довољно знања и искуства за замишљање вашег новог живота.

се поставља

Сада је време да размислите о свом животу и сагледате га новим очима. Ово је битан корак у стварању нове свести која ће обликовати срећнији и испуњенији живот ваше будућности. У овој фази требате времена за размишљање тако што ћете изаћи из свог живота.

Кључ успешног завршетка ове фазе је заправо одузимање времена вашем животу да бисте стекли већу перспективу.

На пример, путовање на место где осећате да можете застати, видети новим очима и размислити, одличан је начин да подржите стварање новог живота. Док сте на путовању, важно је размислити о целокупности свог живота и сажети стечена знања која сте стекли у ранијим фазама кризе средњих година.

Препознаћете могућности стварања испуњенијег живота и започињете са стварањем визије о томе какав би ваш живот могао ићи даље.

Међутим, ако завршите кризу средњих година прерано почињући и прескачући фазу ширења, ограничићете своје могућности за стварање смисленијег и радоснијег живота. Ваша прилика да се проширите у већи израз своје душе постаће закржљала у корист жеље вашег ега да скочи напред.

Исход ове заобилазнице може довести до непрекидног скакања вашег ега од прилике до прилике у потрази за испуњењем које тражи, никада не постижући испуњење које ваша душа жели.

Фаза 4: Манифестовање

Последња фаза процеса унутрашње трансформације је преношење визије коју сте створили током фазе ширења у стварност - манифестујући свој срећнији, нови живот.

Коначно, после наизглед бескрајних месеци чекања, осећате напредак. Пролили сте оно што вам више није потребно. Ваше нове вредности, жеље и изрази се појављују и формирају у вашем животу. Почињете да видите пут ка испољавању визије вашег новог живота.

Ваши покрети постају фокусиранији и убрзанији. Јасноћа о смеру, каријери, везама и доприносу сада подстиче ваш избор и понашање.

Враћају вам се енергија и узбуђење због бављења спољним животом и осећате се мотивисаним да се поново повежете са онима које сада свесно одлучите да имате у свом животу. Сјај новог живота зрачи из целог вашег бића.

Иако је узбудљива и енергична, фаза манифестовања може бити неуредна. Ваша замишљена визија не испада увек онако како очекујете. Ствари трају дуже него што очекујете.

Можете наићи на блокове. Појављују се нови недостаци и можда ћете доживети лажни старт. Сумња у то да ли сте предузели правилан поступак лако може продрети и одвратити вашу одлучност.

Међутим, истрајношћу, одлучношћу, флексибилношћу и посвећеношћу визији своје душе можете манифестовати свој нови живот.

Иако није увек лако, свака фаза кризе средњих година води вас ка стварању испуњенијег и аутентичнијег живота. Доноси више самопоуздања вашем егу да бисте веровали својој души.

Свесно сналажење у свакој фази помаже вашем егу да научи како да слуша упутства своје душе и да створи срећнији живот већег изражаја, значења, аутентичности и испуњености.