Љубав

8 јарких знакова да сте у несретном браку (и кренули сте у развод)

Знаци да сте у несрећном браку који иде ка разводу,

Да ли сте у несрећном браку и бринете ли да бисте могли да се разведете? Бити у ономе што изгледа као брак без љубави може бити исцрпљујуће. И можда не знате како сте дошли до ове тачке.

Међутим, тешкоће у браку се ретко развијају преко ноћи.

ПОВЕЗАН: 11 знакова да сте у несретном браку



Сваки партнер често покушава да преживи свакодневну животну заузетост којој се ретко осврћу да би видели кумулативну штету.

Ево 8 знакова који показују да је ваш брак несретан и да ви и ваш супружник морате то што пре да поправите:

1. Борите се да бисте говорили уљудно

Можда се осећате повређеним и повређеним од стране партнера, што комуникацију чини једноставно тешком. Свака дискусија се претвара у борбу јер осећате да се ваша перспектива не чује.

јалин домоникуе цраиг

Ви и ваш партнер описујете сваку прошлу ману и грешку. Обоје на крају вичете јер је свако од вас пун емоција.

Потребан је напор да би се активно слушало. Често, нарочито након много година са супружником, престанете активно да слушате и почнете да претпостављате. Иако су претпоставке одличан начин да се убрза процес преласка из А у Б, оне могу бити неуредне и пуне нетачности. А ако су све ваше комуникације пуне претпоставки, никада се нећете осећати као да сте саслушани. Нити ће ваш супружник.

Ослањање на претпоставке и неактивно слушање такође вас држи на површини. Чак и ако дођете до „решења“, решење често не важи.

То је зато што стварни проблем (обично сукоб вредности, очекивања, циљеви итд.) Живи испод површинских детаља проблема.

Дакле, неактивно слушање може вам оставити осећај заглављености понављајући исти аргумент узастопно. Вас двоје се толико борите да вас се чује, а нико не слуша да потврди своја осећања и ради на правом решењу.

2. Много је тишине између вас

Тишина је такође раширена јер се осећате као да немате шта да кажете.

Можда ограничавање контаката одржава мир. Можда вам се чини да треба да средите своје мисли и чак имате искушење да о својим брачним проблемима разговарате са другима. Можда, из својих разлога, само избегавање партнера има смисла.

Ваш партнер би требало да буде особа са којом желите да делите најбоље и најгоре делове дана. Они би требали бити они који могу сигурно примити ваша најрањивија осећања. Ова емоционална блискост је основа снажног брака.

Када одлучите отићи негде другде за ту подршку, искључујете партнера. Према др. Схирлеи Гласс и Јеан Стаехели, ауторима Не само пријатељи , одабиром да с другима поделите значајне делове свог дана или својих брачних невоља отварајући им прозоре и градећи зид између вас и вашег супружника.

Што је више препрека између вас и вашег партнера, то је теже пробити се. Али што је још важније, што се више можете отворити ванбрачним пословима.

3. Дозвољавате „Четири коњаника“ да уђу у ваш брак.

Према Јохну Готтману, психолошком истраживачу и клиничару за разводе и брачну стабилност, ваш брак води ка невољи ако ова четири „коњаника“ превладавају у комуникацији вас или вашег партнера .

  • Критика није исто што и критика или изношење жалбе. Критика нуди пажљив суд о томе шта сматрате добрим и лошим деловима нечега. Критика има тенденцију да се смањи дубље, јер суди о заслугама и манама некога. То је суптилна разлика, али разлика постоји. Критика у вези фокусира се на радњу, критика на карактер вашег партнера.
  • Дефанзивност је често одговор на критику јер се осећате нападнуто. Мислите да морате да се оправдате и можда чак и кривицу вратите назад. Нажалост, критични партнер ово сматра изговором и шаље сигнал да нисте озбиљни у вези са проблемом. Критика и одбрамбена линија повлаче борбене линије и ретко доводе до добрих решења у сукобима.
  • Презир је када се према другима понашате с непоштовањем, изругујете им се, исмевате, прозивате, опонашате, ругате се или колутате очима. То чини да се друга особа осећа непроцењено и безвредно, док сте се ви поставили (свесно или не) на место моралне супериорности. Презир вас држи у праву, а да никада не морате препознати да се и ваш партнер мучи.
  • Стоневаллинг је често одговор на презир. Када се слушалац повуче из разговора, одбије да се укључи или искључи, то је стоневаллинг. Обично треба времена да се зидови појаве у вези, али кад започну, то брзо може постати лоша навика и тешко је престати.

4. Више немаш секс

Секс није здрав само за ваше емоционално здравље, већ и за целокупно здравље ваше везе. Редовни секс са партнером побољшава ваше самопоуздање, што се одражава на ваш брак. Може побољшати ваше самопоштовање и осећај да сте привлачна, пожељна особа.

Када имате секс, указујете поверење једни другима, а то ствара повећану интимност. Да, сви имамо физичке нагоне за сексом, али постоји потреба и за емоционалним испуњењем. Интимност ствара ту жељу да будете блиски и вежете се са партнером, што доводи до побољшања брачног задовољства, емоционалног благостања и среће.

Према сексуалној терапији Меган Флеминг, др. ако имате секс мање од десет пута годишње, крећете у невоље ! Сексуална и емоционална интимност раздваја романтичну везу са партнером од свих осталих веза које имате.

5. Квалитетно време не постоји - и можда вас није брига

Да ли се дистанцирате од супружника када вам се укаже прилика, јер бисте радије били раздвојени? Да ли проводите време у различитим собама кад сте код куће? Да ли се раздвајате на друштвеним окупљањима?

Ако избегавате да квалитетно проводите време са супружником, из дана у дан сте раздвојени и све даље се раздвајате. Ова удаљеност шаље снажну поруку вама и вашем партнеру: Више не цените однос у мери у којој бринете о времену са партнером .

Сва жива бића требају бригу. Без неге и неге, та жива бића вену и умиру. Баш као дете, кућни љубимац или собна биљка у вашем дому - без бриге ваша веза не може опстати. Квалитетно време је део те бриге у људским односима.

кафа и пушење

ПОВЕЗАН: Бљештави знаци да је ваш брак несретан (и шта срећни парови раде другачије)

6. Занемарујете своју интуицију

Одмах одвојите тренутак и затворите очи. Фокусирајте се само на дах и наставите тако док не осетите како вас смирује. У овом мирном стању запитајте се: 'Јесам ли у несрећном браку?'

Мали глас у вашем цреву који вам одговара је ваша интуиција. Лако је занемарити бучни глас у вашој глави, али мали глас зна вашу истину. Не можете заувек игнорисати чињенице. И што дуже радите, то се у вашем браку може учинити више (понекад) непоправљиве штете.

Ваша интуиција може бити врло информативна када јој дате прилику да говори. Поново нађите ту смиреност и наставите да постављате конкретнија питања.

  • Да ли мој брак функционише?
  • Да ли волим свог супружника?
  • Колико се осећам сигурно? Поштован? Вољен?
  • Шта могу учинити да поправим свој брак?
  • Да ли уопште желим да поправим свој брак?

Каква год питања сматрате да треба да поставите, дозволите им да се појаве. Тихо, смирење је кључ за чување ваше интуиције јер долази из вашег срца. И обично је први одговор из вашег црева. Верујте свом цреву јер ваш ум може покушати да вас рационализује далеко од тога.

7. Не предузимате кораке ка поправљању брака

Један од начина за разликовање брачне колотечине од дубљег питања јесу одговори на питања: „Колико дуго је мој брак такав? И да ли се ситуација временом прогресивно погоршава? '

Сви парови доживљавају периоде грубих мрља у браку, што понекад може бити предвидљиво. Међутим, ако ваша брачна невоља траје дуже од две године без знакова побољшања, можда је време да потражите брачно саветовање.

Нажалост, просечан пар чека шест година од тренутка када почињу да препознају проблеме у вези до тренутка када покушају терапију.

Шест година је дуго да се запитате: „Да ли сте у несрећном браку?“ А за шест година може се направити много штете. Оно што је могло започети као мале погрешне кораке у браку може еродирати у значајне преступе које је тешко превазићи.

8. Маштате о животу без супружника

Или о поновном доношењу одлука попут саме особе.

Замишљање живота без супружника знак је да ваш брак иде у погрешном смеру. Редовно маштање о слободном животу емоционално вас одваја од везе.

Радите на томе да се дистанцирате од могућег раздвајања, надајући се да ћете себи уштедети бол. И спремате свој брак за неуспех.

бити чудни цитати

Према др. Јамие Турндорф-у, аутору књиге Кисс Иоур Фигхтс Гоодбие , „... Психолошко одвајање од маштања о прељуби или прављењу планова за будућност који не укључују вашег партнера, сви могу бити знаци да сте се заљубили. Као да је ум повукао сам себе, па наша срца неће толико патити кад се веза заврши. '

Иста ствар се догађа ако рутински почнете доносити одлуке које искључују вашег партнера. Доносите ли финансијске одлуке као да сте слободни? Разматрате ли своје заједничке циљеве или само своје потребе и жеље?

Понашајући се као да сте соло, шаљете партнеру поруку да се они не рачунају. Не морате узимати у обзир њихово мишљење или снове. Без обзира да ли сте одлучили да останете у вези или не, шаљете сигнал да вас није брига.

Наћи се у несрећном браку није се догодило преко ноћи. Многи парови почивају на ловорикама и једноставно забораве да се усредсреде на своју везу. Међутим, губљење ваше везе из вида не мора бити крај - али можда ћете наставити са статусом куо.