Селф

Да ли је изрека „Само позитивне вибрације“ лоша? Зашто не бисте требали одбити негативне вибрације људи

жена у сунчаним наочарима Барбара Бецкер ХолстеинСтручњак

Ако сте чули фразу „Само позитивне вибрације“ или „Само добре вибрације“ и мислили сте да то изазива бес, постоји разлог.

Изрека „само позитивне вибрације“ пуна је токсичне позитивности.

ПОВЕЗАН: 4 знака да ти цитати за позитивно размишљање нарушавају ваше ментално здравље (и шта учинити с тим)



Да би било искрено сретно, да ли је здраво претварати се да негативност и лоша осећања или осећања не постоје?

Према стручњацима, потискивање осећања која сматрате „нездравима“ да бисте их игнорисали или се претварали да се не догађа није само лоше за вас ... То је сасвим токсично.

Истина је да људи имају огроман распон осећања и осећања, а свако од њих је важно да их искусите.

Па одакле онда идеја #ПозитивеВибесОнли?

Позитивне вибрације су сјајне. Жељно размишљање, надати се и осећати се добро због нечега што се намеће или одлуке коју сте донели може бити фантастично!

Међутим, то нису осећања која ћете стално имати. А за потпуно функционалан осећај емоционалног здравља и емоционалне интелигенције, морате да поштујете сва своја осећања и да се према њима понашате са истим нивоом поштовања.

Значење само позитивне вибрације је све о позитивном размишљању, остајању позитивним и ширењу позитивности.

Изрека је такође препозната само као добра вибрација и долази из изреке „добре вибрације“ које су започеле крајем 60-их након што су Тхе Беацх Боис 1966. објавили хит сингл „Гоод Вибратионс“. Хасхтаг на друштвеним мрежама почео је око 2011. и тако даље, а у популарној култури се сада користи свуда.

Нажалост, последњих дана се о тој изреци доводи у питање и говори се као токсична позитивност , које је уверење да ако останете позитивни можете превазићи сваку препреку и изазов у ​​свом животу, да у ствари поништите своје природне емоционалне одговоре када ви или било која друга особа имате таква осећања.

Изрека „само позитивне вибрације“ предвиђа жељно размишљање о вашем и туђим животима и циљевима за будућност, а понављањем те изреке онда срамотите и искључујете људе који нису стално позитивни или срећни, или могу не мисле својим путем до среће.

Ваше емоције су важан део вас као особе и ваше негативне вибрације не треба занемарити.

А хасхтаг сигурно неће променити начин размишљања или осећања, без обзира колико се трудили.

И зато смо замолили стручњаке ИоурТанго да одмере истину зашто су ваше емоције - све оне, а не само оне „позитивне“ - кључне за то да будете заиста здрава, срећна особа.

ПОВЕЗАН: 13 Отровне ствари које ментално јаки људи никад не раде

1. Потребно вам је затварање и решавање.

„Осећајући своје негативне емоције даје вам до знања да сте човек и да морате да решите проблеме. Желите да живите радостан и срећан живот? Затим се почастите тако што ћете видети зашто имате те емоције и шта ће бити потребно да бисте се од њих очистили. Понекад ће можда бити потребна терапија - или само обраћање некоме може помоћи. '

- Барбара Бецкер Холстеин , психолог и зачетник Тхе Енцхантед Селф

2. Искуство негативних емоција има важне користи.

„Позитивно“ и „негативно“ описују напред и назад између две супротстављене државе. Када се усредсредите на ова емоционална стања „све или ништа“, пропустите да се повежете са мањим, али моћним порукама које вам ваше тело шаље. У тим изводљивим тренуцима ћете пронаћи образложење, логику и осећај разумевања добра и лош.'

- Хаилеи Раинер , ЛПЦ-и који раде са паровима

3. Негативне емоције помажу вам да будете сигурни.

„Негативне емоције помажу вам да препознате границу коју бисте могли поставити да бисте се заштитили. У жељи да други буду лепши према вама на крају се осећате више фрустрирано и повређено. Нико нема контролу над туђим поступцима. Постављање границе овде имате потпуну контролу над сопственом сигурношћу. '

- Тереза ​​Маплес-Зувела , лиценцирани саветник за ментално здравље и овлашћени специјалиста за болести зависности

4. Не можете избећи природни део себе.

„Питање које се поставља када емоције означите као„ позитивне “или„ негативне “је то што се фокусирате на оне за које мислите да су„ добре “и покушавате да избегнете оне за које мислите да су лоше. Као резултат тога, пропуштате оно што пола ваших емоција покушава да вам каже. Уместо да питам: „Да ли је ово добра или лоша емоција?“ корисније питање је: 'Да ли ме ова емоција служи или не у овој ситуацији?' Емоције су енергија која вас покреће - ни саме по себи ни позитивне ни негативне. '

- И Невби , тренер, тренер, аутор и оснивач Школе емоција

5. Морате све осетити неправедно.

„Желите да се осећате позитивно, али када очекујете или захтевате„ само позитивне вибрације “, нема простора за низ здравих емоција које се природно поклапају са вашим истинским искуствима. Живот је испуњен блаженим врхунцима, болним најнижим нивоима и свиме између тога што требате да осећате нелагодно. Ваше тело, ум и душа морају да обраде и ослободе тешке емоције или постану токсичне. Морате преузети пуну одговорност и поседовати како се осећате и пустити то да иде, што је оно што вам омогућава да волите, учите и даље растете. '

- Царолин Хидалго , тренер односа

6. Загрљај себе једини је пут до слободе.

„Када пронађете неутралност према целој енергији, доживљавате духовну слободу. Ипак, када се потрудите да само искусите „позитивне“ вибрације и одупрете се „негативним“ вибрацијама, губите слободу и постајете везани спољним утицајем, а не сопственом јединственом унутрашњом вибрацијом. “

- Аимее Леигх , интуитивни видовити учитељ, ментор и аутор

7. Игнорисање ваших негативних осећања само ће вам наштетити.

'Нема исцељења без осећања. Такође нема праве интиме без осећаја. Допуштањем и изражавањем читавог низа ваших осећања, без просуђивања, постајете потпуно живи, ревитализовани и блиско повезани једни с другима. '

- Сацха фосса , холистички секс тренер, едукатор и практичар исцелитељске уметности

8. Не можете доносити добре одлуке игноришући оно што осећате.

„Да бисте у животу доносили добре одлуке, потребне су вам и ваше негативне и позитивне емоције. Покушај елиминисања свих негативних емоција може довести до лоше процене. Поред тога, такозване негативне емоције попут беса или плача помажу у ослобађању унутрашњег бола.

- Карен Глесс, др. , брачни и породични терапеут и регистрована медицинска сестра

9. Морате пронаћи добро уз лоше.

'То се обрушава када покушате да игноришете или потиснути негативне емоције попут беса и страха у било којој вези јер сахрањена осећања никада не умиру. Будући да паметни партнери и паметни пословни лидери претпостављају да дијаманти (бољи начини заједничког рада) мирно почивају испод сваке назубљене груде угља (негативне емоције) коју прихвате, онда промишљено и пажљиво истражујте сукобе, бес, страх итд. Са радозналошћу мало дете и без грубог осуђивања друге особе. '

- Дорис Хелге , сертификовано руководство и извршни тренер

10. Можете користити своје негативне емоције да бисте постали јачи.

„Често сам заљубљен у оне који изгледају увек срећни. Негативне емоције које проживљавам, оне страха, беса, незадовољства, напуштања, одбијања и / или жаљења помажу ми да нађем храбрости да постанем боља особа. Емоције које се усудим погледати пружају ми храброст за лични раст - раст који ми помаже да створим простор за проналажење свог истинског и органског себе. '

- Сусан Дикес , тренер духовног исцељења

11. Само позитивне вибрације могу вас спречити да не растете.

„Неко ко је превише позитиван често наиђе на наивног и није вредан вашег поверења. Свесност својих негативних емоција помаже вам да откријете шта може поћи по злу и припремите ефикасан акциони план који ће се догодити упркос негативним емоцијама. '

- Сара Јогев , психолог и аутор

12. Можете се разбољети игноришући своје потребе.

„Сви доживљавају читав низ осећања. Порицање „негатива“ узрокује симптоме, стрес и физичке болести. Морају негде ићи. Ако не обратите пажњу када први пут осетите нешто негативно, то ће се интензивирати све док ви не будете урадите обратите пажњу да проблеми и осећања постану већи. '

- Лори Бет Бисби , секс тренер и психолог

13. Никада се не обраћати болу не остаје тако.

'Чему се опиреш опстаје . Негативне емоције у телу, непризнате и нерешене, временом стварају притисак који омета нормално функционисање ћелија. То може довести до свих врста здравствених проблема. '

- Кеи Лам , тренер односа и оснивач технике исцељења Цомпассион-Ацтиватион

14. Осећај омогућава зарастање.

„Осећајући све своје емоције, укључујући и негативне, омогућава вам да њихова суштина или енергија прострује кроз вас и створе уравнотеженије животно искуство. То је најздравији начин да трансформишете и ослободите своја осећања како бисте могли да идете напред и стварате живот какав желите. Према „Закону поларитета“, живите у универзуму поларних супротности, па је осећање негативних емоција контраст који ће вам помоћи да постанете јаснији како урадите желите да осетите, а затим свесно привуците више тих осећања користећи Закон привлачности. '

- Ништа Ховартх , сертификовани тренер закона о привлачењу, учитељ реикија и аутор

15. Набијање ствари само их чини јачима.

„Јесте ли икада чули фразу:„ Ако немате ништа лепо да кажете, немојте уопште ништа да кажете? “ Не! Ако следите тај указ, на крају ћете звучати издајнички и површно и вероватно ћете набити своје емоције, што је рецепт за велику експлозију у неком тренутку. Када успете да ефикасно изразите бол, страх или бес, почашћујете ширину људског искуства које вас чини стварнијим и целинијим на свим нивоима - ментално, физички, емоционално и духовно. '

- Деборах Ротх , тренер односа и оснивач компаније Спиритед Ливинг

16. Пазите на своје здравље - све то.

„Очекивање да други или ви имате / покажете само позитивне вибрације може бити токсично. Здраво је моћи осећати и разговарати о својим негативним емоцијама. Људима је потребно боље образовање у погледу менталног здравља. Способност да осећате и разговарате о негативним емоцијама помаже вам да их разумете и кренете напред ка здравом и позитивном животу. '

- Сузанне Геимер , регистрована медицинска сестра и оснивач компаније Специал Ангел Инц.

17. Болна осећања су неизбежна и не би требало да их се стидите.

„Када доживите животну промену или губитак, попут губитка посла, прекида или смрти, чини се лакшим порећи своја осећања и умртвити их„ срећним мислима “. Али непријатна, болна осећања су неизбежна у животу. Много је здравије препознати и безбедно изразити шок, страх, бес и тугу, а затим опростити себи и другима, да бисте коначно могли да идете даље. Прескакање корака вас задржава; осећај да су твоја осећања пут ка слободи. '

трагач лав шаман

- Лиса Петсинис , животни тренер који се фокусира на управљање стресом

18. Добродошли у осећања која ће им помоћи да прођу.

„Токсична позитивност“ спречава вас да не прихватите нелагоду негативних емоција. Али узмите у обзир да морате поздравити страх, бол и анксиозност изазова да бисте истрчали свој први маратон, вратили се у школу након станке, кренули на прво повлачење за медитацију или испробали први датум након прекида. Допуштање негативним осећањима отвара вас за нова, обогаћујућа искуства. Бавите се нечим застрашујућим - ово је прави пут до среће. '

- Јудитх Тутин , психолог и сертификовани животни тренер

19. Ваша осећања покушавају да вам нешто кажу.

'' Негативне емоције 'постоје да би вам нешто саопштиле ... туга или туга показују колико вам је стало до нечега или некога. Бес вам даје до знања да нешто није у реду и захтева акцију. Страх или анксиозност треба да вас припреме. Те емоције нису лоше ... оне заправо раде у вашем најбољем интересу ако им обратите пажњу! '

- Ами Саргент , брачни и породични терапеут

20. Бити свестан својих емоција знак је мудрости.

„Иако хронична навика негативног размишљања заиста може бити токсична, привремена негативна осећања заправо су сигнал да телесна урођена мудрост добро функционише. Ваш систем тражи начин да вас очисти од негативности, тако да можете да рашчистите шта блокира вашу способност да будете позитивни у том тренутку. Ако никада не испустите негативне емоције, заправо се одсечете од овог природног процеса зарастања и саботирате своју способност да се уздигнете из затишја. '

- Абигаил Валд , тренер родитељства и суводитељ подцаст-а Родитељство у рукама

21. Игнорисање својих осећања изазива неравнотежу.

'Живот је ток између супротстављених сила. Када одаберете једну силу над другом, битна равнотежа је нарушена. Када се опустите у присуству и позитивног и негативног, настаје дубоко задовољство. Прихватање обе стране медаље осећања открива скривену мудрост ваших осећања и даје укус слободе за којом чезнете да је позовете својом. '

- Рагини Мицхаелс , међународни НЛП тренер, тренер, ментор и аутор

22. Ваша реакција је важна.

'Једина' негативна 'ствар код емоција које вам се не свиђају је шта се дешава ако на њих поступите. У 'негативним' емоцијама постоји моћна енергија. Вежбањем можете научити да ту енергију користите на сигуран и ефикасан начин без личне штете. Да бисте то урадили, вежбајте сусрет са „негативним“ емоцијама са самопоуздањем и вештином. Можете се научити томе да слушате музику због које се осећате бесно, уплашено или тужно, што омогућава да се емоционална енергија сигурно подиже и пролази, чинећи вас уравнотеженим и оснаженим емоционално, ментално, физички и духовно. '

- Билл Протзманн , ИТ предузетник и оснивач компаније Мусиц Царе Инц.

23. Можда не разумете, али они су и даље неопходни.

'Емоције су сложене. Ограничити их на „само позитивне вибрације“ значи смањити оно што себи дозвољавате да осећате. На крају крајева, да бисте је излечили, морате то осетити! А то је здравије и снажније је повезано са благостањем него што је позитивно вибрација кроз живот. '

- Елаине Даниелс , психолог и учитељ јоге

24. Не дозволи себи да се „заглавиш“.

'Порицање негативних емоција доводи до тога да они пређу у подземље и заглаве се. Верујем да никада не можете заиста оставити емоцију коју нисте у потпуности посетили! Изражавање негативних емоција на здрав, одговоран начин омогућава вам да се лакше крећете кроз њих. '

- Мари Каи Цоцхаро , саветник и терапеут

25. Омогућавање да се ваша осећања испољавају може бити веома лоше.

„Знате како када остатке оставе у задњем делу фрижидера, они почињу да смрде? Тако то функционише када одбијете да се носите са такозваним негативним емоцијама. Ако предуго угушите осећај, шансе су да он изађе грубо. '

- Јеан Фитзпатрицк , брачни саветник и психотерапеут

26. Не можете избећи ова осећања.

„Најтежи делови сваког брака су преовлађујуће осећање потребе, рањивости и зависности које вас погађају када су вам животи потпуно испреплетени с другим. Не можете да избегнете ова осећања, али за многе то може бити крајње нелагодно и натерате се против њих. Да бисте имали заиста сјајан брак, треба да прихватите нелагоду своје потребе; спријатељите се са зависношћу; а можда чак и нагните на своју рањивост. '

- Асхлеи Сеегар , ЛЦСВ, саветник за парове и аутор

27. Морате ублажити своје емоције.

'Сјајно је бити позитиван. То треба ублажити реалношћу и границама како не бисте прешли оно што је могуће и повредили себе или повредили друге. Не покушавајте да радите превише ствари; пази на себе бригом о себи. '

- Аудреи таит , психотерапеут и саветник

28. Игнорисање ових осећања може вас оставити празним.

„Позитивна енергија је трансформишућа - када је позитивна вибра аутентична и није пуна непрерађених емоционалних призвука, тј. Ако се заједно слажете, токсично је ако прикривате своју истину. Испод неаутентичног осмеха крије се страх, бес, срамота или туга и уверење да нисте довољни. '

- Анна Тхеа , аутор и сексуални педагог